日課：朝

4:50　携帯のアラームと目覚まし時計が鳴る

おはよう

メガネをかけて

布団を軽く直したら

パジャマから部屋着へ着替える

カーテンを開けて　西の空

星を見る

やかんを火にかけて

お湯が沸くのを待つ

水筒にほうじ茶

大きめのマグカップに白湯

手帳を開いて　今日の予定を確認

大きく伸びをしたら

今日の始まり